স্পা ডে মানে কিন্তু বিলাসিতা নয়। আপনার মানসিক প্রশান্তি, উদ্যম আর আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য এটি নিজের জন্য ভীষণ ভালো একটি বিনিয়োগ হতে পারে। নিজেকে পুনরায় উদ্যমী ও প্রাণবন্ত করে তোলার জন্য স্পা ভীষণ কার্যকর। তবুও পুরুষরা এই বিষয়টি নিয়ে সচেতন নয়, অনেকের কাছে এটি অপ্রয়োজনীয়ও মনে হয়।

স্টেরিওটাইপ

নিজের যত্ন নেওয়ার বেলায় পুরুষরা অধিকাংশ সময়ে পিছিয়ে থাকে। নারীদের তুলনায় খুব কম পুরুষকেই দেখা যায় নিজের ত্বকের যত্ন করতে বা স্পা ডে উপভোগ করতে। যদি কোনো পুরুষকে জিজ্ঞাসা করা হয়, শেষ কবে তিনি স্পা ডেতে গিয়েছিলেন, তিনি সম্ভবত প্রশ্নটা এড়িয়ে যাবেন। এটাই আমাদের লিঙ্গভিত্তিক ধারণায় গেঁথে থাকা এক স্টেরিওটাইপ। শান্ত পরিবেশ, নান্দনিক সাজসজ্জা, আর নানান গ্রুমিং ট্রিটমেন্টের দীর্ঘ তালিকা দেখে পুরুষের কাছে এই জায়গাগুলো নিয়ে কোনো আগ্রহ থাকে না। কারণ তারা এখনো মনে করে এটি শুধুমাত্র নারীদের জন্য নির্ধারিত একটি স্থান। নিজের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হলে পুরুষরা সাধারণত স্পা অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার বদলে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিতে যায়, একসঙ্গে কোথাও খেতে যায়, বাইরে ঘুরে বেড়ায়, কিংবা ভ্রমণের উদ্দেশ্যে বেড়িয়ে পড়ে।

স্পা-এর উৎপত্তি

'স্পা' শব্দটির উৎস বেলজিয়ামের একটি ছোট শহর, যার নামও স্পা। প্রাচীন রোমান যুগ থেকেই এই শহরটি পরিচিত ছিল প্রকৃতির 'হিলিং ওয়াটার'-এর মাধ্যমে চিকিৎসা দেওয়ার জন্য। ইউরোপের বিভিন্ন সভ্যতা তাদের নিজস্ব ধাঁচে স্পা সংস্কৃতি গড়ে তুলেছিল। এসব জায়গায় আরাম ও আরোগ্য লাভের জন্য উষ্ণ জলের স্নান, খনিজ ঝরনার পানি ও ম্যাসাজ ব্যবহার করা হতো। এসব স্থান একদিকে যেমন ছিল ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্যকেন্দ্র, তেমনি ছিল সামাজিক মেলামেশার কেন্দ্রও। ইতিহাসের বহু বিশিষ্ট ব্যক্তিত্ব, রাজপরিবারের অভিজাত সদস্য, শিল্পী ও সংগীতজ্ঞ—যেমন: লিও টলস্টয়, লর্ড বাইরন ও উইনস্টন চার্চিল—এসব স্পা পরিদর্শন করেছিলেন এবং সেখানকার মনোরম পরিবেশ থেকে অনুপ্রেরণা পেয়েছিলেন।

প্রথমে স্পা ছিল একান্তই অভিজাত শ্রেণির বিলাসিতা। তাদের জন্যই এই বিশেষ আরামদায়ক স্থানগুলো তৈরি করা হতো। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্পা সংস্কৃতি ধীরে ধীরে রূপ নিতে থাকে এক এমন অভিজ্ঞতায়, যা সবার জন্য উন্মুক্ত। আধুনিক যুগের স্পাগুলো মূলত বিংশ শতাব্দীর শুরুর দিকের বিলাসবহুল স্পা অভিজ্ঞতা থেকেই অনুপ্রাণিত।

বিশ্বাস করা হতো, স্পার জলে ও চিকিৎসায় এমন আরোগ্যশক্তি রয়েছে যা দেহের রোগ নিরাময় করতে পারে, এমনকি অনেক ক্ষেত্রে রোগপ্রতিরোধেও সহায়তা করে। তাই মন ও দেহের পুনর্জাগরণের আশায় স্পাতে যাওয়া ছিল সে সময়ের মানুষদের অতিপ্রিয় একটি কাজ।

পুরুষদের স্পা করা কেন প্রয়োজন

আজকের দ্রুতগতির জীবনে বেশিরভাগ পুরুষ প্রায়ই মানসিক চাপের মধ্যে থাকে। বলা যায়, এটি একেবারেই অস্বাভাবিক কিছু নয়। পরিবারের, কাজের এবং চারপাশের সবার প্রয়োজন মেটাতে গিয়ে তারা প্রায়ই নিজের যত্ন নিতেই ভুলে যান।

নিরন্তর কাজ, পরিবার ও অন্যদের নিয়ে ভাবতে গিয়ে নিজের যত্ন উপেক্ষা করা—এটি স্বাস্থ্যকর জীবন পদ্ধতি নয়। জীবনের ভার বহন করে এগিয়ে যেতে হলে নিজের শক্তি ও প্রেরণাকে পুনরুজ্জীবিত করার উপায় খুঁজে বের করতে হয়। একটি স্পা অ্যাপয়েন্টমেন্ট এক্ষেত্রে একটি কার্যকর পদক্ষেপ হতে পারে।

যদিও প্রথমবারের মতো স্পা অনেক পুরুষের কাছে অস্বস্তিকর লাগতে পারে, কিন্তু নিজের যত্ন নেওয়া এবং নিজেকে সময় দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমবার স্পা করতে গেলে সহজ ও আরামদায়ক কোনো ট্রিটমেন্ট দিয়ে শুরু করতে পারেন। যেমন: সুইডিশ ম্যাসাজ বা অ্যারোমাথেরাপি, যা শরীর ও মন দুটোই আরাম দেয়।

আপনার জীবনযাপন ও সময়সূচির ওপর নির্ভর করে মাসে একবার বা বছরে কয়েকবার স্পায়ে গিয়ে একটু স্বস্তির সময় কাটানোর জন্য সময় বের করা উচিত। অল্প সময়ের একটি স্পা সেশনও উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, আর আপনাকে করে তুলতে পারে সতেজ ও পুনরুজ্জীবিত।

গবেষণায় দেখা গেছে, নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস আত্মসম্মান বাড়ায় এবং নিজেকে নিয়ে আরও ভালো অনুভব করতে সাহায্য করে। এই আত্মবিশ্বাস জীবনের অন্য ক্ষেত্রগুলোতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেমন: কাজের পারফরম্যান্স, সামাজিক মেলামেশা, এমনকি ব্যক্তিগত ফিটনেসেও।

স্পা একইসঙ্গে আপনার স্বাস্থ্য ও গ্রুমিং উভয় চাহিদারই যত্ন নিতে পারে। এটি কর্টিসল নামের মানসিক চাপজনিত হরমোনের মাত্রা কমিয়ে অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যার উন্নতি ঘটাতে পারে, ফলে পেশির টান হ্রাস পায়। স্বাস্থ্য ও গ্রুমিং নিয়ে যত্ন নেওয়ার সময় এমন একটি স্পা বেছে নেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে শান্ত, প্রশান্ত পরিবেশ আপনাকে সম্পূর্ণভাবে বিশ্রাম ও আরামের অনুভূতি দিতে পারে।

রোম্যান্স এবং ব্রোম্যান্সের জন্য উপযুক্ত

একজন বন্ধু বা আপনার সঙ্গীর সঙ্গে স্পা সেশন শেয়ার করা হতে পারে আপনার নতুন আবিষ্কৃত 'লাভ ল্যাঙ্গুয়েজ'। একসঙ্গে এই অভিজ্ঞতা উপভোগ করা এবং কাপলস ম্যাসাজ নেওয়া আপনার সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে পারে। প্রচলিত রেস্টুরেন্ট বা সিনেমার ডেটের বদলে এই স্পা ডেট বেশ অন্যরকম হতে পারে।

রোম্যান্স ছাড়াও স্পা সেশন বন্ধুদের জন্যও একটি জনপ্রিয় হ্যাংআউট হয়ে উঠছে। জিমে একসঙ্গে সময় কাটানোর বাইরে আপনি বন্ধুদের সঙ্গে হেয়ার সেলুন বা স্পা সেশন বুক করতে পারেন এবং বডি ম্যাসাজ উপভোগ করতে পারেন। স্পা সেন্টারটি আপনার নতুন প্রিয় জায়গা হয়ে উঠতে পারে। এ ছাড়াও, সুইডিশ ম্যাসাজ বা আলফা হেয়ার থেরাপির সময় কারো সঙ্গে আড্ডা দেওয়া অনেক বেশি মজার হয়ে ওঠে।

জীবন মাঝেমধ্যেই কাজের চাপে কঠিন হয়ে পড়ে, তাই পুরুষ হোন বা নারী, নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি আরামদায়ক স্পা সেশন নিশ্চিতভাবে জীবনকে হালকা এবং সতেজ করতে সাহায্য করে।