তীব্র রোদে দীর্ঘসময় থাকার কারণে ত্বকে সান ট্যান বা রোদে পোড়া দাগ দেখা দিতে পারে। এতে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা কমে গিয়ে মুখ, হাত-পা ও শরীরের অন্যান্য অংশ কালচে ও রুক্ষ দেখাতে পারে। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে ধীরে ধীরে এই ট্যানের দাগ হালকা করা সম্ভব। ঘরোয়া কিছু উপাদানও ত্বককে সতেজ ও মসৃণ রাখতে সহায়ক হতে পারে।

ট্যান কমাতে যেসব ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করতে পারেন—

লেবু ও মধু: এক চা চামচ লেবুর রসের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তবে সংবেদনশীল বা জ্বালাপোড়া করা ত্বকে লেবু ব্যবহার না করাই ভালো।

টক দই ও বেসনের প্যাক: টক দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। অন্যদিকে বেসন ত্বকের ময়লা পরিষ্কারে সহায়ক। দুই চা চামচ টক দইয়ের সঙ্গে এক চা চামচ বেসন মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে মুখ বা ট্যান পড়া অংশে লাগানো যেতে পারে।

অ্যালোভেরা জেল: রোদে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে অ্যালোভেরা জেল শীতল অনুভূতি দিতে পারে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমানোর আগে মুখ, হাত বা পায়ে পরিষ্কার অ্যালোভেরা জেল হালকাভাবে লাগানো যেতে পারে।

টমেটোর রস: টমেটোতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি ত্বকের যত্নে ভূমিকা রাখতে পারে। টমেটোর রস ট্যান পড়া অংশে লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

শসা ও গোলাপ জল: শসার রস ত্বককে ঠান্ডা ও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। সমপরিমাণ শসার রস ও গোলাপ জল মিশিয়ে তুলোর সাহায্যে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। এতে ত্বক আর্দ্র ও সতেজ রাখতে সহায়তা মিলতে পারে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি: ট্যান ও রোদে ত্বকের ক্ষতি কমানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হলো নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার। বাইরে যাওয়ার আগে SPF 30 বা তার বেশি মাত্রার সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। দীর্ঘসময় বাইরে থাকলে বা ঘাম হলে সাধারণত প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগানো প্রয়োজন।

ঘরোয়া উপাদান ব্যবহারের আগে ত্বকের ছোট একটি অংশে পরীক্ষা করে নেওয়া ভালো। ত্বকে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব বা অ্যালার্জির মতো প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে ব্যবহার বন্ধ করুন।