এসব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান রয়েছে ঘরেই। জেনে নিন কীভাবে: 

•    লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি-কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায় 

•    গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সাথে হলুদও মেশাতে পারেন

•    সর্দি কাশি দূর করতে আদা কুচি-লবণ- তুলসী পাতা থেঁতো করে মুখে নিয়ে চিবালে উপকার পাবেন

•    আদা, তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন 

•    হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে সর্দি-কাশি দূর হয় 

•    গরম পানিতে ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার  ভাপ নিন 

•    এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস এবং ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। 

কয়েক দিনে যদি সর্দি-কাশি না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসক দেখান।