হাসির যত উপকারিতা

হাসিতে যেমন মনের অবসাদ দূর হয়, ঠিক তেমনি শরীরও ভালো থাকে। বিশ্বের অনেক দেশেই রয়েছে লাফিং ক্লাব বা হাসির ক্লাব। যেখানে প্রতিদিন চলে হাসির চর্চা।

জেনে নেয়া যাক হাসির কয়েকটি উপকারিতা:

১. হাসিতে পেটের অতিরিক্ত চর্বি ঝরে যায়। কারণ তখন পেটের পেশী অত্যধিক সক্রিয় হয়ে ওঠে।

২. হাসি রক্তচাপ স্বাভাবিক রেখে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে।

২. হাসলে রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমে। চলে যায় অবসাদ। এমনি বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

৪. যাদের পক্ষে কায়িক শ্রম সম্ভব হয় না, তারা হাসিখুশি থেকেই হৃৎযন্ত্রটিকে ভালো রাখতে পারেন।

৫. হাসলে মাথাব্যথা বা শরীরের কোনো অংশে ব্যথা থাকলে তা থেকে মুক্তি মেলে। কারণ বেশি সময় ধরে হাসলে রক্তে এনডরফিন নিঃসৃত হয়। আর এনডরফিন পেইন কিলার।

এইচএম

© Copyright 2018 - All Rights Reserved - by Jagobangla